ブログ

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


今回は毎月行われている

『テアシスプログラムセミナー』(治療のセミナー兼練習会です☀️)

の様子をお届けします😊


毎月、

大阪府の堺市にて行われる治療のセミナー

千葉県や名古屋など全国から先生が集まられます😁😁

向かって右のめっちゃ笑ってるのが僕です笑

ナイスなタイミングで写真撮ってもらえました😂

この時は症例発表をさせて頂きました❗️

毎回、実際に症例を発表し全員でシェアしてレベルアップをはかります☀️


いつも思うのですが

この治療の仲間がいてくれるので治療が楽しいし、頑張れると本気で思っています。

本当に感謝しかありません。

みなさん、いつもいつも本当にありがとうございます🤗


今後も皆さんと一緒に治療のレベルアップして、

ひとりでも多くの方に喜んでもらいましょう‼️


今日もブログをご覧頂きましてありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です!


題名の通り、

4月9日(火)は娘の入学式があるので
休業させて頂きます🙇‍♂️🙇‍♂️


ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解のほどよろしくお願いします🥺

今日もブログをご覧頂きましてありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です!

患者様から頂きました🙇‍♂️

いつもいつもありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️


#チョコレート

#チョコレート大好き男子

#ありがとうございます🥺

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


今回は『睡眠』と『姿勢』の関係についてお話しさせて頂きます❗️

人生の3分の1を占める睡眠時間😴

あなたは上手に過ごしていますか?


『腰が痛くて寝られない』

『体がしんど過ぎて寝れない』

『眠たくならない』

『睡眠剤(漢方など)を使わないと寝れない』

『すぐに目が覚めてしまう』

『寝ようとすると余計に眠れない』…

これらは、当院の患者様が仰っていたものです😭

あなたも悩んでいるのではないでしょうか??


これらがどんどん悪化していくと

『不眠症』と診断を受けてしまう場合も多いです。

当院の患者様もこの『不眠症』で悩まれていた方も多くおられます。

けれど、

もしかするとこれらの症状は

『体のゆがみが原因』

しているのかも知れません😳😳


実は、人間の体は

『寝ている間に回復する』

ように出来ています!

睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労を回復させることです☺️

睡眠のリズムの中で、深い睡眠(ノンレム睡眠)が得られるほど、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。脳も休まり、自律神経の働きが整うため、ストレスからの回復・耐性も向上します。

身体の一部だけを休ませるのではなく、全体を休養させることができるので、疲労の自覚症状がない部分に対してもアプローチすることができます。


しかし、

体がゆがんでいると、
『自律神経のバランス』が崩れやすくなります😱

そうなると睡眠の質も悪くなり、

睡眠による体の回復力も低下します😱😱



『腰が痛くて寝られない』

→上向きでも腰が痛くなく、寝やすくなった☺️

『体がしんど過ぎて寝れない』

→教えてもらった呼吸を意識することで寝れる。力が抜けていくのがわかる😲

『眠たくならない』

→久し振りに夜に眠気がきて驚いた😳😳

『睡眠剤(漢方など)を使わないと寝れない』

→仕方なく使っていたのが、今では本当に必要なくなった❗️

 呼吸を意識してれば大丈夫かな😊

『すぐに目が覚めてしまう』

→大きな物音などがあるとダメですが、以前よりも格段に寝れている☺️

 朝起きた時に体が楽🤗

『寝ようとすると余計に眠れない』

→呼吸を意識していたら気付いたら寝ています笑😅



これらが睡眠に悩まれていた患者様の感想です😃

当院は『姿勢をなおす治療』を行っています。

本当にそれだけです!

おそらく、多くの方は姿勢が崩れていることで睡眠に影響を及ぼしているのだと考えています。

姿勢と睡眠は関係がありそうですよね🤔



☀️今回のまとめ☀️

◯人は寝ている間に体を回復させる

◯姿勢が悪いと、自律神経が乱れて、睡眠の質が悪くなる

 →その結果、回復力が低下して、様々な症状が出てくる😩😩



あなたの姿勢は大丈夫ですか?

気になる方は是非一度、ご相談下さい☺️

『姿勢が変われば未来が変わる』

かも知れませんね☺️




整体院 心笑

受付時間

月曜日〜金曜日

9:00〜13:00 

16:00〜20:00

土曜日

9:00〜13:00

日曜日、祝日

休診

完全予約制の為、

ネット予約、もしくはお電話にてご予約お願い致します。

電話番号

070-8304-9151

御来院、お待ちしております。

京阪黄檗駅から徒歩2分

駐車場も2台あります!

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


今回は、

『姿勢の悪さを放っておくとどうなるのか?』

について、わかりやすい資料があったので、ご紹介します🤗


あなたは現在、どの姿勢ですか?

姿勢は知らず知らずのうちに悪くなり、

だんだん猫背になっていきます😱


あなたの姿勢は大丈夫ですか?

『姿勢が変われば未来が変わる』

かも知れません☺️

今日もブログをご覧頂きましてありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です☺️


今回は患者様のご紹介🍀

20代 男性
統合失調症


✅幻聴、幻覚がある

✅外出出来ない

✅寝られない

✅電車に乗れない


上記はこの方が悩まれていたことです。

来院されるまでは薬でなんとか症状を抑えていた状態でした。

治療を重ねることで少しずつ姿勢が良くなり、

それに伴って気持ちも前向きになって上記の症状が出る頻度が減っていきました。

現在では就職活動をされており、

社会復帰に向けて行動されています😊


統合失調症という病名を無くすことは難しいですが、

症状を無くすことは出来ます‼️



今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


今回は、正しい座り方についてお話しさせて頂きます😃

日常生活で座っていることって結構多いですよね?

特にデスクワークの方なら尚更😞


座り方次第で、姿勢を悪くさせてしまっている場合があります🙀

下の図をご覧ください!

当てはまるものはありましたか😊?

特に、デスクワークの方で多い症状が、

『肩こり』『腰痛』です❗️


少し意識して姿勢を改善するだけで、体の負担は大きく変わります!


これを見て頂いている方の、

少しでもお役に立てれば嬉しいです🤗

今日も最後までご覧頂きまして、ありがとうございました!


今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


このコロナで『健康』について考えられる方が増えたのでは無いでしょうか?

今回は、みなさんに健康な毎日を過ごして頂くために、

少しでもお役に立てればと思ってブログを書かせて頂きます🙇‍♂️


結論から言いますと、健康な毎日を送るためには、

『正しい姿勢』と『正しい呼吸』が必要です❗️❗️❗️


🤔『正しい姿勢はなんとなくわかるけど、呼吸ってどういうこと??』


気になる方は続きをご覧ください💁‍♀️💁‍♀️



まずはこちらをご覧ください!

◯『平均寿命』と『健康寿命』の違い

平均寿命:

0歳時点で何歳まで生きられるかを統計から予測した「平均余命」のことです。

わかりやすくいえば、特定の人が生きられるおおよその年齢となります。

健康寿命:

日常生活を制限されることなく健康的に生活を送ることのできる期間

のことをいいます。

「日常生活の制限」とは、介護や病気などで、自立して元気に過ごすことができない状態のことです。

とても長生きの方でも、長期間にわたり介護や入院が必要であれば、健康寿命は短いということになります。

つまり、平均寿命と健康寿命にあまり差がないと、亡くなる直前まで健康に過ごしていたということになり、平均寿命に比べて健康寿命が短くなると、不健康な状態が長いということがわかります😱😱


少しだらだらと書いてしまいましたが、

要するに、『元気で長生きしたい!』ですよね☺️

しかし、残念ながら健康寿命は短くなっています😱😱

では、どうすれば健康寿命を伸ばし、健康的な毎日を過ごせるようになるのか🤗

冒頭でお話しした通り、姿勢と呼吸を意識するだけなんです☀️☀️

今日から意識できることをお伝えします!


『健康的な毎日を過ごすための方法』

1、姿勢を正す(体をゆがませない)

これらに当てはまる人。要注意ですよ!!

それに加えて、1日のうち、少しで良いので背筋を伸ばしましょう☀️

携帯やパソコン、テレビを見ている時の姿勢も気をつけてくださいね😊😊


2、正しい呼吸をする

これは胸式呼吸のこと❗️

胸式呼吸とは息を吸った時に、

※お腹ではなく、胸を膨らませる呼吸のことです💁‍♀️

私たちは1日に約2万回呼吸を行なっています😳

肺は生命維持に必要なエネルギー源である酸素を体内に取り込み、不要な二酸化炭素を体外に出しています。

ですので、空気は肺に入れてやる必要があります!

要するに※お腹ではなく、胸を膨らませる呼吸が必要なのです❗️

1日に2万回も行うので、体に影響が出ないわけがありません😲😲



いかがでしたでしょうか☺️?

少し意識してみてください☀️

皆様が健康で毎日を過ごせるようためのお役に立てれば嬉しいです。



整体院 心笑

受付時間

月曜日〜金曜日

9:00〜13:00 

16:00〜20:00

土曜日

9:00〜13:00

日曜日、祝日

休診

完全予約制の為、

ネット予約、もしくはお電話にてご予約お願い致します。

電話番号

070-8304-9151

御来院、お待ちしております。

京阪黄檗駅から徒歩2分

駐車場も2台あります!


今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


今回は患者様からの声をご紹介🍀


okinu okinu様

わざわざ口コミを書いて頂き、

また、評価頂きましてありがとうございました🙇‍♂️

これからも全力でお体のケアをさせて頂きます☺️☀️


あなたの姿勢は大丈夫ですか?

『姿勢が変われば、未来が変わる。』

かもしれませんね😁

今日も最後までご覧頂きまして、ありがとうございました☺️

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


今回は治療を受けた日のお風呂の入り方🛁ついてお話しさせて頂きます!


実はお風呂って結構体に刺激が入ります❗️


実はこの内容、

治療院の必ず目につく所に掲示しております☺️笑

よかったら探してみてください😁😁


『熱いお風呂や長時間の入浴は避けてください❗️』


治療を受けた日は出来るだけシャワーで済ませてください😃

治療により、

『正しい体の形』

になっている状態で、熱いお風呂に入ってしまうと、

元の体の状態に戻りやすくなります😭😭

『正しい体の形』を体に覚えさせるためにも、

治療後6時間は入浴を控えてください!


今日は治療後のお風呂の入り方についてでした🍀

最後までご覧頂きましてありがとうございました☺️



今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


23日(金)は祝日ですが、営業致します☺️

よろしくお願いします🤗🤗


整体院 心笑

受付時間

2月23日(金)

9:00〜13:00 

16:00〜20:00


完全予約制の為、

ネット予約、もしくはお電話にてご予約お願い致します。

電話番号

070-8304-9151


御来院、お待ちしております。

京阪黄檗駅から徒歩2分

駐車場も2台あります!

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️

整体院 心笑(ここえみ)です😊


今回はこれだけはやらないで🙅‍♂️🙅‍♀️

という内容についてお話しさせて頂きます!


実はこの内容、

治療院の必ず目につく所に掲示しております☺️笑

よかったら探してみてください😁😁


『痛みを探す、揉む動作は控えてください❗️❗️』

治療後はいろいろな動作がしやすくなっている事もあり、

「わざと痛みを探す動作や痛みがあった場所を触ったりしたくなります🤔」


ですが、これをしてしまうと刺激が体に入り、

「せっかくゆがみを正しても、さらにゆがめてしまう事があります😱😱」


治療後の体はとてもデリケートになっています😊

触りたくなる気持ちもわかりますが、ご自身の体の為にもお控えください☺️


次回は、

治療後にお風呂の入り方についてお話しさせて頂きます🤗


今回も最後までご覧頂きましてありがとうございました😌